トレーニングの質を高めましょう

トラップミスを減らすポイントは？

ただ回数こなせば良いわけではない。

指示されたトレーニングを黙々とやれば上達するわけではない。
何も考えず同じトレーニングを100回やる位なら、質を高めた10回のトレーニングを10パターンやった方が選手としてのレベルアップスピードは早くなる。

”detailにこだわる”

成功したのなら何故成功したのか検証して、成功を習慣化できるようにするために何が必要なのか把握する。
失敗したのなら何故失敗したのか検証して、成功するために必要なことを考えてまたチャレンジする。
対面のパストレーニングという単純なトレーニングの中にもたくさんの考える要素があると思う。
日々の積み重ねの基礎トレーニングのdetailまで意識して質の高いトレーニングが出来るようにしましょう。

参考になる記事があったので共有します。
リンク先のページで全文読んで下さい。

サカイクより
一部抜粋
　
「僕が選手たちに『止める』の指導をするときは『親指の付け根にある、骨が出っ張った部分とくるぶし、土踏まずの三角形の間にボールを当てて、地面に置くようなイメージで止めよう』と言っています。ただ、個人の感覚や足の形にも違いがあるので、どこで止めるか？よりも何のためにボールを止めるのかという目的を意識させるようにしています。サッカーのプレーはボールを止めて終わりではなく、キックやドリブルなど、次のプレーがあります。次のプレーが早く正確にできる位置にボールを置けるようになることが大切なんです」

「向かってくるボールに対して足をうまく合わせると、互いの勢いが相殺されてボールが真下に落ちます。その動作を繰り返し練習して、力加減や足の出し方や角度を自分のものにすること。そのために、壁当ての練習はうってつけだと思います」

「漠然と止める・蹴るの練習をするのではなく、ポイントを意識して『いまのはうまくできた』『いまはどうしてボールが跳ね返ってしまったんだろう』など、自分でフィードバックしながら繰り返すことが、上達するために必要なことだと思います」

トラップミスを減らすポイントは「足を引かない」 １人でも"止める・蹴る"が上達する壁当てトレーニング

静岡遠征と岐阜合宿について

変更や更新があれば下記リンク先ページを更新していますので適時確認して下さい。

静岡遠征決まりました！

2021.6.24

静岡遠征 vs 東海大学付属静岡翔洋高等学校 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 日程：2021年7月17日（土） 持物：サッカー用品一式・昼食・飲み物多め 費用：3,000円／人（当日現金払い） 　 　 予定 6時あきる野ルピア南側...

夏の強化合宿についてのお知らせ

2021.6.25

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