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熱中症対策をしましょう

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熱中症対策をしましょう
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熱中症対策

【環境省熱中症予防情報サイト】
https://www.wbgt.env.go.jp/
※ 環境省の「熱中症予防情報サイト」では全国の観測地点でのWBGT値等を公表しています。
　また、2021年4月より「熱中症警戒アラート」の運用を開始しています。
　前日午後5時および当日午前5時の時点で、予報区内のどこかの観測地点でWBGT値が33°Cを超えると予想される場合にアラートが発表されますので、予測情報としてご活用ください。

　
春合宿では水分を適量摂取できていましたが、これからより気をつけなければいけない季節になります。
いつも以上に水分を多く用意すること、飲むタイミングに気をつけて熱中症対策をしましょう。
水だけ、麦茶だけでは適切ではないということは分かっていると思うので、持ってくる水分の質にもこだわること。
　
そして、水分だけではなく前後に何を食べるかも重要です。
この時期に気持が悪くなる選手は朝食をしっかり食べなかった、食べたものがパンだけなど対策を全くしていない等、対策をしていない選手が大半です。
　
今日は特に気温も高くなる予想で、湿度もかなり高くなります。
体調管理をしっかりして常に全力でプレーできるようにして下さい。

　

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tokyoitsukaichi
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東京五日市ジュニアユースは東京都あきる野市を拠点に活動している中学生対象のサッカークラブチームです。少人数制なのでみんなが試合・大会に多く出場しながら成長できるクラブです。高校でも活躍できる選手を目指してサッカーだけでなく勉強や私生活でも成長できるようにサポートしています。新メンバー募集中のため体験参加受付中です。あきる野はもちろん、日の出・昭島・八王子・福生・羽村・青梅・檜原などの近隣在住の選手も大歓迎です。
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