ちゃんと寝てますか?

 

―ジュニアアスリートに食についてのアドバイスを

山内 とにかく「めっちゃ食べること」を僕はおすすめします。米、肉、とりあえず食べる、めっちゃ寝る。そうしたら体の土台ができて、大きくなります。204センチの僕が保証します!(笑)

何を食べれば良いかは、栄養サポートのおかげでだいぶ知識が頭に入ったのではないでしょうか?
後は実行して、それを継続すること。
そしてやはり寝ることは、特に成長期のみんなにとって必要だということ。
テスト勉強で夜中までやらなければいけない状況にならないように、日々の授業をしっかり聞いてサッカー同様小さな積み重ねを大切にしていきましょう。
 
 

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